Waldbaden – Eintauchen in den Wald

Waldbaden ist eine aus Japan stammende Entspannungsmethode, genannt Shinrin Yoku. Es handelt sich um ein achtsames Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes, mit allen fünf Sinnen. Für eine Weile werden wir Eins mit dem, was uns umgibt. Wir lassen die Ruhe der Natur in uns fliessen, werden still und nehmen die Melodie unserer Seele wahr.

Waldbaden erlaubt eine ganzheitliche Regeneration von Körper und Geist, in und mit der Natur. Es öffnet das Herz, bringt Ruhe und Gelassenheit und klärt unseren Geist. Dank der flüchtigen organischen Verbindungen und anderer Duftstoffe, die von den Bäumen und dem Boden freigesetzt werden, wirkt es sich auf unser Immun-, Nerven- und Hormonsystem aus und hilft bei Entzündungen, Stress, Schlaflosigkeit, Burn-out, Angstzuständen usw. Die Achtsamkeitsübungen im Wald helfen uns ebenfalls, den Herausforderungen des Alltags gelassener entgegenzublicken.