Immersion au coeur de la forêt

Le bain de forêt est une méthode de relaxation venue du Japon nommée Shinrin Yoku. Il s’agit de sorties contemplatives en forêt, au cours desquelles nous interagissons avec le milieu naturel par le biais de nos cinq sens. Ces moments d’immersion dans la nature sont tels des espaces de respiration : nous sommes pleinement là, profitons des bienfaits de la nature et percevons la mélodie de notre âme.

Le bain de forêt ouvre le cœur, apporte calme et sérénité et clarifie notre esprit. Grâce aux composés organiques volatils libérés par les arbres, il agit sur notre système immunitaire, nerveux et hormonal, aidant en cas d’état inflammatoire, de stress, d’insomnie, de burn-out, d’anxiété etc. Les exercices de pleine conscience en forêt nous apportent en outre de précieux outils, afin de mieux gérer les difficultés du quotidien.

Étant actuellement en formation, je serai à même de proposer des bains de forêt à partir de la fin du printemps 2025.